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Trennkostgerichte vielfältig kombinieren
Trennkost ist inzwischen sehr bekannt und wird daher von vielen Frauen
und Männern gleichzeitig praktiziert.
Nicht verwechselt darf Trennkost
werden mit einer Diät. Bei Trennkost ist das oberste Gebot, das
Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen auf einen Teller
gehören.
Zwischen den beiden Lebensmittelgruppen, sollte mindestens ein
zeitlicher Abstand von vier Stunden liegen.
Trennkostgerichte lassen sich untereinander sehr
vielfältig
kombinieren. Es muss hierbei jedoch auf nichts verzichtet werden. So
ist es zum Mittagessen möglich, das Bratkartoffeln mit
Butterbohnen
zusammen gegessen werden dürfen, aber hier ohne Fleisch. Wer auf
Fleisch aber nicht verzichten möchte, der hat hier die Wahl,
dieses
zusammen mit Gemüse, aber ohne Kartoffeln, Nudeln, oder Reis zu
essen.
Durch die strikte Trennung der Lebensmittel kommt der Körper,
speziell
das Verdauungssystem wieder vollständig in Ordnung. Dadurch
fühlt man
sich erleichtert und das Wohlbefinden wird gesteigert. Für jede
Mahlzeit gibt es abwechslungsreiche Rezepte. Ein hilfreicher Begleiter
gerade am Anfang, ist hier die Trennkost Tabelle.
Wer nicht viel Zeit zum Kochen hat, der kann auch mit Fertiggerichten
die Trennkost einhalten. Auch in diesem Bereich gibt es viele Produkt,
welche sich untereinander bestens kombinieren lassen.
Morgens sollte der Tag mit einem leichten Frühstück beginnen.
Dazu darf
auch das Brötchen gehören, bestrichen aber mit einer Tomaten
Creme,
oder ähnlichen Gemüseaufstrichen. Dazu gibt es dann noch ein
Müsli.
Mittags kann dann ein leckerer Salat zu sich genommen werden. Wem das
zu wenig ist, der darf sich auch ein Sandwich leisten. Am Abend darf es
dann auch eine warme Mahlzeit sein. So ist hier zu empfehlen, ein
leichtes Basilikum Püree mit Gulasch.
Es gibt im Internet zum Thema Trennkostgerichte unzählige
Bücher und
Ratgeber. Hier erhält man wertvolle Tipps und Tricks im Umgang mit
der
Trennkost. Jeder muss für sich selber heraus finden, was am Besten
für
ihn ist.
Eins darf man hier noch sagen, bei der Auswahl an Produkten wir
Trennkost nie langweilig.
Dies war ein Gastbeitrag
von Kathrin
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